Références

Atelier sur la réduction du stress par le yoga et la pleine conscience destiné aux professionnels de la santé


Les écrits indiquent de nombreux bénéfices pour les professionnels de la santé ayant suivi le programmeMBSR (Demarzo, Cebolla, & Garcia-Campayo, 2015; Dobkin, Bernardi, & Bagnis, 2016; Horner, Piercy, Eure, & Woodard, 2014; Ponte & Koppel, 2015; Robins, Kiken, Holt, & Mccain, 2014) :

  • Favorise une approche centrée sur le client;
  • Favorise le bien-être et la satisfaction professionnelle;
  • Diminue le stress, la fatigue et le risque d’épuisement;
  • Aide à être plus présent dans le moment;
  • Augmente l’attention et la concentration au travail;
  • Diminue le risque d’erreur et d’omission;
  • Favorise une meilleure relation thérapeutique;
  • Favorise l’empathie, la résilience et la compassion.
Des impacts significatifs ont également été observés auprès de la clientèle (Kabat-Zinn, Lipworth, & Burney, 1985; Khoury, Lecomte, Gaudiano, & Paquin, 2013; Ngô, 2012, 2013; Robins et al., 2014; Williams & Kabat-Zinn, 2013) : 
  • Diminue la tension artérielle;
  • Améliore la qualité du sommeil;
  • Améliore la réponse immunitaire;
  • Réduit l’insomnie, l’anxiété, et l’intensité de la douleur chronique;
  • Favorise le sentiment de bien-être;
  • Auprès des personnes atteintes d’un cancer : diminue les symptômes dépressifs et la fatigue, favorise un meilleur sommeil et la qualité de vie;
  • Aide au traitement de nombreux symptômes de troubles mentaux (psychose, troubles dépressifs, troubles anxieux et autres) :
    • Soulage les  crises d’angoisse  et  de panique ;
    • Prévient les rechutes de la dépression.